空手道的「形」和「組手」是甚麼？
觀看空手道比賽時，常常聽到「形」和「組手」兩個名稱。它們是空手道訓練和比賽的兩大項目。
形（Kata）
「形」是一套固定次序的攻防動作，由一個人演練，假想面對多個對手。比賽時由裁判按技術、力量、速度、節奏和平衡等表現評分。練習「形」可以鍛煉準確度、專注力和身體控制。
組手（Kumite）
「組手」是兩人對打。選手要在有控制的情況下，以準確的拳或踢擊中對手的得分部位，按技術難度得1至3分。練習組手可以訓練反應、距離感和臨場判斷。
兩者相輔相成
「形」打好技術根基，「組手」把技術應用在實戰中。劉氏空手道的課程兩者兼備，學員可按興趣和教練建議，選擇參加形或組手比賽。
劉氏空手道總監劉知名曾獲男子個人形最高世界排名第九，技術顧問劉慕裳曾奪得2020年東京奧運會女子個人形銅牌。歡迎預約試堂，親身體驗「形」和「組手」。
小咪小貼士
先練好形，打組手會更有信心！